Намерете своя вътрешен баланс и енергия
Открийте комплекс от леки дихателни пози, създадени да подпомогнат гъвкавостта на тялото и да донесат спокойствие на ума. Нашата практика е насочена към подобряване на общото благосъстояние и усещането за лекота в ежедневието.
Присъединете се към нас в гр. Търговище и направете първа стъпка към един по-осъзнат и жизнен начин на живот.
Вижте нашите програмиПрограми за вашето благополучие
Стартова Програма "Хармония"
Идеална за начинаещи, които искат да се запознаят с основите на практиката.
- 4 групови посещения на месец
- Въвеждане в основни пози
- Фокус върху правилно дишане
- Подходяща за всяко ниво
Програма "Гъвкавост"
За тези, които искат да задълбочат своята практика и да подобрят подвижността си.
- 8 групови посещения на месец
- По-разширени комплекси от движения
- Работа върху баланс и координация
- Персонални насоки в група
Програма "Пълна Енергия"
Неограничен достъп за максимално потапяне и усещане за жизненост.
- Неограничени посещения
- Достъп до всички групови занимания
- Фокус върху сила и издръжливост
- Приоритетно записване за събития
Какво носи редовната практика?
Постоянството в практиката може да допринесе за усещане за лекота, подобрена стойка и по-дълбок вътрешен мир. Това е инвестиция във вашето ежедневно усещане за жизненост и добро настроение.
-
🤸
Подобрена гъвкавост
Движенията подпомагат естествената подвижност на тялото. -
⚡
Повече енергия и бодрост
Практиката събужда тялото и ума за предизвикателствата на деня. -
🧘
Спокойствие на ума
Фокусът върху дишането помага за намаляване на ежедневното напрежение.
Слово от опитен практик
"Преди да започна, ежедневието ми беше изпълнено с бързане и напрежение. Тези практики ми дадоха възможност да спра за момент и да се свържа със себе си. Сега се чувствам много по-енергична и спокойна. Всяко занимание е като глътка свеж въздух за тялото и ума ми. Открих нова сила и гъвкавост, които не подозирах, че притежавам."Радослава Иванова, редовен посетител
Философията на движението
Ние вярваме, че движението е не просто физическа активност, а диалог между тялото и ума. Нашата цел не е да постигаме сложни пози, а да насърчим осъзнатостта във всяко движение. Чрез съчетаване на плавни преходи с концентрирано дишане, ние се стремим да създадем усещане за цялост и хармония.
Всяка практика е покана да оставите настрана външния свят и да се вслушате във вътрешния си глас. Това е време, посветено изцяло на вас – за да презаредите, да се укрепите и да намерите своя център на спокойствие сред динамиката на ежедневието.
Нашето пространство: Оазис на спокойствието
Създадохме нашето студио в гр. Търговище като убежище от градския шум. Пространството е проектирано с мисъл за комфорт и концентрация – с мека светлина, естествени материали и минималистичен интериор, който не разсейва ума. Поддържаме малки групи, за да може всеки да получи необходимото внимание и да се чувства комфортно.
Вярваме, че средата е ключов елемент от практиката. Тук ще намерите всичко необходимо, за да се отпуснете и да се посветите на своето благополучие, заобиколени от подкрепяща и позитивна атмосфера.
Подготовка за вашата първа практика
Ако никога досега не сте се занимавали с подобни практики, няма място за притеснение. Нашите занимания са достъпни за всеки. Ето няколко съвета, за да се чувствате максимално комфортно: носете удобни дрехи, които позволяват свобода на движението. Препоръчително е да не се храните обилно поне час преди заниманието. Най-важното е да дойдете с отворено съзнание и желание да опитате нещо ново. Ние ще се погрижим за останалото.
Често задавани въпроси
Колко често трябва да практикувам, за да усетя прилив на енергия? ▼
Редовността е по-важна от интензивността. Дори 1-2 практики седмично могат да допринесат за усещане за повече жизненост и бодрост. Важно е да слушате тялото си и да намерите ритъм, който работи за вас.
Подходяща ли е практиката, ако никога не съм се занимавал с йога? ▼
Абсолютно. Нашата стартова програма е специално създадена за начинаещи. Фокусът е върху основните движения и правилното дишане, като всичко се обяснява подробно в спокойна и подкрепяща среда.
Какво прави тези упражнения специални за общото благосъстояние? ▼
Практиката е фокусирана върху леки, осъзнати движения, които подпомагат гъвкавостта и баланса, без да натоварват тялото. Комбинацията с дихателни техники допринася за спокойствие на ума и усещане за хармония.
Нуждая ли се от специално оборудване? ▼
Всичко необходимо, като постелки и помощни материали, е налично в нашето студио. Единственото, което трябва да носите, е удобно облекло и добро настроение.
Имате въпроси?
Свържете се с нас, като попълните формата по-долу. Ще се радваме да ви отговорим.